面试中的压力问题，是面试官为了评估应聘者的心理承受能力、应变能力、人际交往能力以及对工作的态度和职业作风等而故意设计的一个压力测试环节。

恰逢秋招旺季，接了很多面试辅导的单子。来询者带着他们在面试中被问懵了，卡壳至今不知如何回答的问题找到我。听下来，也挺有意思的，有的甚至比较奇葩。

其实，并不是每一次面试都会遇到压力问题。压力测试的发生应是不确定且突发的，一方面对面试官的专业度和经验都有较高要求，另一方面启动或引发“压力测试”大体上会基于两个原因：

原因一：自作自受

是的，大多时候是你自己造成的。面试，都是基于你的简历内容和面试中你所有应答话术而进行持续评估的一个过程。

因此，如果你的简历有坑，有隐患，或者你的应答有问题，就会引发“压力测试”。而且，往往问题是相当的尖锐，让你无所适从，不知如何回答，好像怎么答都是错。

原因二：特殊背景

这个岗位具备某一方面的特殊属性，这个特殊性或许是基于企业，或许基于工作内容，或许基于团队文化，也有仅仅基于该岗位的上司文化。

因此，甲方会设置相应的压力问题，目的是在几个都具备胜任力的人选中，找到匹配这个岗位的人。因此，无需多虑，作为求职者也需要找到适合自己发展的平台。

那么，如何能从容应对面试中的“压力测试”环节呢，老师来分享一些避免和应对的策略：

～～～避免策略～～～

一、 充分准备：

o 简历准备：一份不说完美也要无坑的简历，内容专业且精准尤为重要，无隐患方能事半功倍。因为，所有对你的第一认知都是来自于你的简历。

o 事前准备：接到面试邀约后，对应聘的公司、职位以及可能遇到的问题进行深入了解，包括公司的文化、业务、发展前景等。

o 应对话术：准备一些常见的面试应答话术，尤其是那些可能引发压力的问题，如“你为什么选择我们公司？”、“你的优点和缺点是什么？”、“你的离职原因是什么”等。

二、 策略规划

o 情景模拟：提前设想可能遇到的压力测试场景，如被质疑能力、面对苛刻条件等，并准备应对策略。

o STAR法则：使用情境（Situation）、任务（Task）、行动（Action）、结果（Result）法则来结构化回答问题，展示你的经验和解决问题的能力。

o 时间管理：在回答压力测试问题时，合理分配时间，避免在某一问题上花费过多时间而影响后续回答。

三、 沟通技巧

o 清晰表达：用简洁明了的语言回答问题，避免冗长和复杂的表述。

o 积极倾听：认真听取面试官的问题，确保理解无误后再回答。

o 非语言沟通：保持眼神交流，展现自信；通过微笑和点头等非语言方式，建立良好互动。

四、 调整心态：

o 积极自信：保持积极、自信的心态，相信自己有能力应对任何挑战。

o 得体应变：将压力测试视为展示自己应变能力、抗压能力和职业态度的机会。

o 充分准备：充分的自信来自于你的面试前充分准备，和你对这个岗位的重视程度。

五、 模拟练习：

o 找朋友：在面试前进行模拟练习，可以邀请朋友或家人扮演面试官的角色，提出可能遇到的问题。

o 找大咖：可以请教身边大咖或预约面试辅导教练，一次辅导训练可以受益终身。

o 熟能生巧：比较内向风格的人，可以通过面试模拟练习，熟悉面试流程，提高应对压力的能力。

～～～应对策略～～～

一、 保持镇定：

o 当面试官突然提出压力测试问题时，保持冷静和镇定，不要被问题吓倒。

o 用清晰、有条理的语言回答问题，展示自己的逻辑思维能力。

o 真诚第一，不要怕暴露自己的问题，压力测试中首先评估的是一个人的态度。

二、 耐心解释：

o 如果面试官对某个问题提出质疑或否定，耐心解释自己的观点和理由。

o 展示自己的耐心和涵养，以及处理问题的能力。

o 勇于承担责任，敢于承认不足，人无完人，有则改之，也是一份坦荡心胸。

三、 提出反问：

o 在适当的时候，可以真诚请教和提出反问来化解压力。

o 例如询问：“您认为我应该如何改进我的回答？”

o 例如询问“您期望的优秀回答是什么样的？”

四、 展示自己的实力：

o 通过回答问题，展示自己的专业知识、技能和经验。

o 用实际案例来支持自己的观点，增强说服力。

o 不怕分享失败案例，如果复盘的好，反而可以成为你的加分项。

五、 注意语言和态度：

o 避免使用过于激烈或负面的语言，即便回答不上来，也要保持礼貌和尊重。

o 敢于面对挫败局面，无论面试官初心如何，就当是对自己的一个试练。

o 充分展示自己的职业素养和团队精神，以及对应聘职位的热情和兴趣。

六、 保持自信：

o 即使面对困难或挑战，也要保持自信，输人不输阵。

o 相信自己有能力应对任何情况，并展现出自己的实力和潜力。

其实，面试中的所有压力测试问题，旨在评估应聘者在面对压力和挑战时的反应、情绪管理、解决问题的能力以及职业态度。

我们先规避自己给自己挖坑，再通过以上策略方法，就可以在面试中更好地应对压力测试问题，展示自己的实力和潜力，从而增加获得职位的机会。

另外，还请朋友们记住，不是所有面试官都很专业，即使没有拿到offer，大概率都是逃过一劫。毕竟，也不是所有的平台都适合你，或许下个offer才是你期待已久的好运哟！